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【你要知道的美容健康小常识】1.鱼肉:紧致肌肤,每天吃100-200克。2.牛肉:给你好脸色,每天吃250克。3.鸡肉:让秀发亮起来,每周至少应该吃3次。4.杏仁:给你钻石般坚固的指甲,每天吃两把。5.苹果:吃出洁白牙齿,每天吃一个。6.鸡蛋:天然防晒佳品,每天吃两个。
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【30岁前的女人做的抗老工作】1、补钙;2、补充纤维素;3、补充叶酸;4、每天吃早餐;5、饮食多样化;6、每晚按时睡觉;7、抽时间做有氧运动;8、做增强力量和柔韧性的锻炼;9、不急于起床;10、保持稳定的理想的体重11、饭后强迫自己运动;12、不要久坐;13、服用Vc和Ve。
【少睡80分钟=1个汉堡+1个薯条】美一家健康公司的研究人员发现,睡眠越少越容易肥。夜间少睡80分钟的人,体内热量会上升 549卡,相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。因睡不够,人体内抑制食欲的瘦蛋白会减少,饥饿激素会相应增加。珍惜身材!远离熬夜!
【人生感悟】1、没有压力就不会有拼搏,没有竞争就不会有进步。2、没有狮子猎豹的追杀,羚羊就不会跑得飞快。3、小成功靠的是自己,大成功靠的是对手。4、逼迫你不断成功的往往不是鲜花和掌声,而是那些要打败你的对手和虎视眈眈的同行。
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【女屌丝的新标准,你中了几枪? 】1、没买过比基尼;2、没有显眼的亮色指甲油;3、从不穿5CM以上高跟鞋;4、不会穿成套的内衣;5、一年中有5个月以上在减肥;6、在众人面前咧嘴声大笑不掩嘴;8、不爱或过于爱照镜子;9、超过半年没有换过新发型。10、没!男!盆!友!