|
|
要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。
此外，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。国外营养学家运用现代技术对一些食物作了分析研究，肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。
另外，对自己性生活不满意的朋友们，可以用一下止泄延时酊。纯中药的外用喷剂，没有副作用和依赖性，能够很好的延长夫妻房事时间，增加乐趣，使夫妻间的性～～生活更加和谐和美好。
性功能同人体其他器官功能一样，与人的饮食有密切关系。也就是说，人可以通过吃某些营养食物，以维持和调节性功能。
优质蛋白质 蛋白质是生命之本。优质蛋白质主要指禽、蛋、鱼、肉类中的各类蛋白质及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是生成精子的重要原料，有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品，本身就含有性激素。
酶是一种在人体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，就可能出现机能减退，包括性功能减退，甚至失支生育能力。酶存在于各类食物中，但要注意烹制食物时温度过高，时间过长，特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。牡蛎、鲍鱼、章鱼及贝类食物富含氨基酸，滑溜的水产品如鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等也都是有效的强精食品。
适量脂肪 从性功能的角度看，人体应多摄入一些脂肪，因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期吃素食者性激素分泌减少，对性功能不利。另外，脂肪中含有一些精子生成时必需的脂肪酸，必需的脂肪酸缺乏时，不仅精子生成受到影响，而且会引起性功能下降。适量的脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。
肉类、鱼类、禽类中含有较多的胆固醇，适量地摄入有利于性激素的合成。 |
|
