专业设计师必读的瓦伦达心态_设计生活_室内设计联盟官网-设计师互动平台

专业设计师必读的瓦伦达心态——点击看全文

瓦伦达心态在这里是指部分设计师朋友在面对工作及压力时，所产生的某些盲点，或是容易迷失，看不到前进的方向，从而产生的一些焦虑、紧张、盲目、慌乱的情绪，往往结果将不理想。从下面的瓦伦达心态解析的过程中，将会带给朋友们一些克服的方法，请大家细细体会......

瓦伦达心态是心理学上的一个著名论断。

　　它缘自一个真实的事件。瓦伦达是美国一个著名的钢索表演艺术家，以精彩而稳健的高超演技闻名。他从来没有出过事故，因此，当演技团这一次要为重要的客人献技时，决定派他上场。瓦伦达知道这一次上场的重要性：全场都是美国知名的人物，这一次成功不仅仅将奠定自己在演技界的地位，还会给演技团带来前所未有的支持和利益。因而他从前一天开始就一直在仔细琢磨，每一个动作、每一个细节都想了无数次。

　　演出开始了，这一次他没有用保险绳。因为许多年以来他没有出过错误，他有100%%的把握不会出错。但是，意想不到的事情发生了，当他刚刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度并不大的动作之后，就从 10米高的空中摔了下来，一命呜呼。

　　事后，他的妻子说：“我知道这次一定要出事。因为他在出场前就这样不断的说，‘这次太重要了，不能失败’。在以前每次成功的表演，他只是想着走好钢丝这事的本身，不去管这件事可能带来的一切。”

　　瓦伦达太想成功，太专注于事情本身，太患得患失了。如果他不去想这么多走钢索之外的事情，以他的经验和技能是不会出事的。心理学家把这种为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。

　　美国斯坦福大学的一项研究也表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里” 时，他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指挥他的行动，结果事情不是向他希望的那样发展，面是向他害怕的方向发展——这时候，球大多都会掉进水里。这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。

　　我们在做事情的时候，有时我们不必去思虑得太多。不去多想，马上去做，打断反复去思维的逻辑和习惯，走出一步，往往做事情的勇气就随之产生了。这就是由“瓦伦达心态”产生的效应。没有了成败的忧虑，人就自然变得轻松自如，因为害怕失败本身也是一种失败。

扩展阅读

　　从瓦伦达心态解读前锋的临门一脚

前些年泰山足球队有一个前锋几个赛季的进球都很少。他在门前的机会很多，可是每当机会来临的时候，他那临门一脚，总是把球打到门框外面去。事实上，就连不会踢球的人都看得出来，有许多球，他只要一蹭就能进门，他把球打到门外面去比打进门难度大多了，费劲多了。当时某报有一个记者写了一篇文章给他支招说，当你感觉到往门外实在不好打时就往门里打！

　　这位前锋的毛病是典型的“瓦伦达心态”在作怪。他太想进球了，他太想立功了，他太想表现自己了。当他站在球门前的时候，当机会来临的时候，他脑子里踢球以外的信息太多了。

　　我们每一个人几乎都有过这样的经历，我们越是专注于某一件事情，越是很难做好。而许多感觉实在难以完成的任务，心里不去想了，以听之任之的心态去对待，往往却又轻而易举地做好了。

　　当我们能够克服掉“瓦伦达心态”，以一种闲庭信步的心态面对生活和人生的时候，你就是一个随心所欲、左右逢源的人了。

概念：

　什么是瓦伦达心态？

　　瓦伦达是美国一个著名的商家走钢丝表演者，却在一次重大的表演中不幸失足身亡！

　　事后，他的妻子说：“‘我知道这次一定要出事。’因为他在出场前就这样不断的说，‘这次太重要了，不能失败’。在以前每次成功的表演，他只是想着走好钢丝这事的本身，不去管这件事可能带来的一切。”后来，人们就把不专心去做某事，而过度关注这件事的意义，患得患失的这种心态，叫做“瓦伦达心态”。

　　所以，我们在做事情的时候，有时我们不必去思虑的太多。不去多想，马上去做，打断反复去思维的逻辑和习惯，走出一步，往往做事情的勇气就随之产生了。这就是由“瓦伦达心态”产生的效应。

如何摆脱瓦伦达心态？

（1）摘掉假面具

　　坦白自己的态度可以使自己和对方都觉得轻松自在，如果掩饰自己的感受，只会使气氛更紧张，并且使人看起来很虚伪。坦白是把双方距离拉近的有效方法。

（2）多留意你的谈话对象

　　我们常被迫要在很不自在的情况下跟人谈话，要是你脑子里当时一片空白，你会怎么办？不妨把对方作为谈话的焦点，你可以向对方提出一些问题，减轻自己的紧张程度。

（3）把恐惧逐步祛除

　　焦虑会制造出假象，使我们误以为自己不能胜任某项工作。此时，绝不要向紧张低头认输，要不顾一切写下报告的第一句，或者在游泳比赛中做出第一个划水动作，一旦你开始了，你便会发觉你能做得比想像的要好。

（4）化焦虑为力量

　　每个人在当众表演时，都会感到紧张，克服的方法是让紧张情绪反过来帮你的忙。心理学家称其为“积极性重构”，意即以不同观点来看问题———是从好处看，而不是从坏处看。当你对自己有信心，又具有表达自己感受的勇气时，你就能把自己的焦虑减轻，使之化为力量，从而坚强起来。

（5）不要拿自己跟别人比较

　　也许你会觉得别人不会重视你，原因是他们比你更自信、更有成就、更聪明、更具有吸引力。这种想法其实一点也站不住脚。要跟别人相处愉快，让别人接受你，惟一的秘诀就是首先必须找到自我，并接受自我。不论你是身价亿万，还是居无定所；倾国倾城，还是貌不惊人；学贯中西，还是胸无点墨，在你的生命中，总会有一些人喜欢你。

意义：

　　当然，也会有另一些人看不起你。但要记住：世界上没有十全十美的人，也没有一个人是人人喜爱的“万人迷”。只要你一点一点地从心里接受你自己，你受到更多人欢迎的那一天就会离你越来越近。